Οι άντρες που δεν είναι ικανοποιημένοι με το μέγεθος των αναπαραγωγικών οργάνων, ένα σοβαρό πρόβλημα, δηλητηρίαση μια φυσιολογική ζωή. Έτσι, υποφέρει αυτοεκτίμηση, χάσει την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους, να εντοπίσουν τις δυσκολίες στις σχέσεις με το αντίθετο φύλο, το σεξ και συχνά καταλήγει σε αποτυχία.
Σίγουρα, η δυσαρέσκεια με το μέγεθος του πέους, απαιτεί κάποια ενέργεια. Όπως οι άνδρες το πρόβλημα είναι όχι μόνο φυσιολογικές, αλλά ψυχολογικής φύσεως. Πολύ συχνά συμβαίνει ότι υποβαθμίζει το μέγεθος, ο άνθρωπος καταστρέφει τη ρίζα της προσωπική ζωή.
Αύξηση του μέλους με χειρουργική επέμβαση. Αλλά η διαδικασία είναι σχετικά πολύπλοκη, δαπανηρή, και τον κίνδυνο επιπλοκών. Ως εκ τούτου, το ερώτημα που προκύπτει είναι πώς να αυξήσει το κράτος τα χέρια σου; Με πολλούς τρόπους, αλλά θα πρέπει να είστε υπομονετικοί, όπως χειροκίνητο τέντωμα είναι αργή, και το πρώτο αποτέλεσμα μπορεί να δει μετά από 3-4 μήνες καθημερινής προπόνησης.
Μέσα από την άσκηση στο σπίτι, είναι δυνατόν να αλλάξετε σε ένα μεγάλο δρόμο και το μήκος και το πάχος του τα γεννητικά όργανα. Σκεφτείτε ασκήσεις που βοηθούν στην αύξηση του ανδρισμού.
Ίσως η τεχνική Jelqing είναι η πιο κοινή μέθοδος, που χρησιμοποιείται από αρχάριους και καιρό-εξάσκηση άνδρες. Στην τελευταία περίπτωση, ένα ισχυρό φύλο τροποποιηθούν οι ασκήσεις, κατά τη γνώμη τους, το κράτος θα μεγαλώσει πιο γρήγορα. Jelc μεθοδολογία που παρουσιάζεται στα αραβικά, η οποία πέρασε από την "κληρονομιά" από πατέρα σε γιο.
Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις καθημερινά. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος στο όργανο αναπαραγωγής. Προπονήσεις βοηθήσει να αυξήσει τα σηραγγώδη σώματα του πέους, είναι ταχύτερη και καλύτερη γεμίζουν με αίμα, η οποία οδηγεί σε μια αύξηση στο μήκος και το πάχος του πέους.
Είναι η πρώτη για να δείτε το αποτέλεσμα της αύξησης μετά από λίγους μήνες. Ως εκ τούτου, αν την πρώτη φορά καμία επίδραση όχι, δεν είναι απαραίτητο να τα παρατήσω. Μόνο υπομονή και καθημερινή δουλειά θα σας βοηθήσει να επιτευχθεί ο στόχος αυτός. Σε Jelking τεχνική υπάρχουν δύο τρόποι – ξηρή και υγρή μέθοδος. Οι αρχάριοι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη δεύτερη επιλογή.
Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, σύμφωνα με τη μέθοδο Jelking:
Πριν την άσκηση βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τη θέρμανση κράτη. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού, επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει την αποτελεσματικότητα της κατάρτισης.
Ο ευκολότερος τρόπος είναι να μειώσει το κράτος σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό για πέντε λεπτά.
Η διεύρυνση πεών με τα χέρια σας πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας το εγχειρίδιο τεχνικών. Δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες από τους άνδρες, που εκτελούνται στο περιβάλλον του σπιτιού. Τα μαθήματα επικεντρώνονται στην αύξηση του όγκου και το μήκος των αναπαραγωγικών οργάνων. Προ-προπόνηση, επίσης, σίγουρα το ζέσταμα.
Για να αυξήσετε το μήκος είναι απαραίτητο να κάνετε τα εξής: να φέρει σε στύση – περίπου το 70%, και στη συνέχεια να κούμπωμα με τα δάκτυλα το κεφάλι του φαλλού. Κρατήστε σφιχτά αλλά δεν συστέλλονται οδυνηρά. Τράβηξε το κεφάλι μου όσο το δυνατόν περισσότερο. Συνιστάται να μην τραβήξει απότομα, αλλά ομοιόμορφα. Δυσφορία κατά τη διάρκεια της κατηγορίας, που είναι μια χαρά. Στην ακραία ένταση κλειδαριά για 3-4 λεπτά. Μια μέρα κάνεις 4-5 ασκήσεις με ένα διάλειμμα για 1-2 ώρες.
Μετά το μάθημα, να είστε βέβαιος να κάνει το μασάζ. Βοηθά να αποκαταστήσει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς του πέους. Με την πάροδο του χρόνου, περιπλέκουν την άσκηση – τραβήξτε το κράτος όχι μόνο από τον εαυτό τους, αλλά προς τα δεξιά, αριστερά, κάτω. Στο μέλλον, ένα μάθημα που θα απαιτήσει 30-40 λεπτά της ώρας.
Αναπληρωματικό το τέντωμα του σώματος:
Για να αυξήσει το πάχος του αναπαραγωγικού σώμα, να κάνει αυτή την άσκηση θα πρέπει να καθίσει σε μια καρέκλα, τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Με το ένα χέρι να κρατάτε το κεφάλι του πέους και το τράβηγμα μακριά από τον εαυτό τους σε μια κατάσταση δυσφορίας. Με άλλα λόγια, ο άνθρωπος νιώθει την ένταση στο σώμα, αλλά και επώδυνες αισθήσεις είναι απούσα.
Στη συνέχεια, το δεύτερο χέρι να πιάσει τη βάση του φαλλού δαχτυλίδι. Αν η τεχνική Jelcing αυτό το δαχτυλίδι ήταν απλά τραβάει το κεφάλι, κάνοντας μια συγκεκριμένη κίνηση, σε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να είναι περισσότερη πίεση με τον αντίχειρα στο σώμα. Αυτό σας επιτρέπει να επικεντρωθεί στα σηραγγώδη σώματα του πέους, η οποία συμβάλλει στην αύξηση.
Κατά την περίοδο της προσαρμογής, όταν το πέος γίνεται χρησιμοποιούνται για το φορτίο, πολύ ζήλο δεν συνιστάται. Αν την επόμενη μέρα ένα μέλος του πληγή, μπορείτε να παραλείψετε το μάθημα.
Στο μέλλον, ο φαλλός, θα εξοικειωθούν με το φορτίο, τα δυσάρεστα συναισθήματα θα περάσουν.
Μερικές φορές η αιτία της δυσαρέσκειας με το μέγεθος του οργάνου έγκειται στο πάχος. Φυσικά, μπορείτε να εισαγάγετε τις μπάλες στον πούτσο, που θα δώσει στο σώμα την απαραίτητη ένταση. Αλλά πολλοί άνδρες προτιμούν αναίμακτες μεθόδους. Διαθέσει πολλές ασκήσεις που επικεντρώνονται στις περισσότερες από τις ακριβές πάχος του ανδρισμού.
Δημοφιλή κατηγορία που ονομάζεται "σχοινί". Πιθανότατα, πολλοί ήδη σαφές από το όνομα, τι αυτό συνεπάγεται. Βασικοί κανόνες: πριν το μάθημα, να κάνει την θέρμανση κράτος, το λιπαντικό για χρήση δεν είναι απαραίτητη. Αρχίσει να στρίβει μόνο στο πέος σε μια ήρεμη κατάσταση.
Αυτή η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα εργαλείο για να συμπληρώσει ένα άλλο σύνολο για την ανάπτυξη του πέους. Συχνά οι άνδρες επιλέγουν τη δεύτερη επιλογή, επειδή 2 ή περισσότερα μαθήματα είναι πιο αποτελεσματική, αντίστοιχα, το αποτέλεσμα θα είναι ταχύτερη. Η εφαρμογή του "σχοινί" είναι ως εξής:
Στο μέλλον, όταν οι άνδρες θα είναι πλέον να προκαλούν δυσκολίες σε αυτή την άσκηση, μπορεί να τροποποιηθεί. Υπάρχουν αρκετές επιλογές για βελτίωση. Για παράδειγμα, για να κρατήσει την συστροφή του πέους κατά τη στύση 50-60%. Καλύτερα να ξεκινήσετε με 20% και να αυξήσει σταδιακά το βαθμό της διέγερσης.
Επίσης, κατά το στρίψιμο, μπορείτε να κάνετε μασάζ για τη διεύρυνση πεών. Προπόνηση θα μοιάζει με αυτό: ένας άντρας εκτελείται μια συστροφή, το ένα χέρι κρατάει το κεφάλι του αναπαραγωγικού οργάνου, και το δεύτερο χέρι εκτελεί μια ειδική κίνηση – να ξεκινήσει από τη βάση και προχωρώντας προς το κεφάλι. Έτσι η κίνηση ήταν κίνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι ή κρέμα. Το κύριο πράγμα που δεν χτύπησε στο κεφάλι, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να διατηρήσει τη σεξουαλική όργανο.
Έτσι, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που βοηθούν τον ιδιοκτήτη σπιτιού για να αυξήσει το ποσό του κράτους και το μήκος. Φυσικά, δεν είναι όλοι τους λειτουργούν. Κάποιον να βοηθά ένα μάθημα, και κάποιος είδε την επίδραση άλλων άσκησης. Αυτό είναι γιατί το πέος διεύρυνση φαίνεται να είναι μια περίπλοκη διαδικασία, είναι καλύτερο να συνδυάσει πολλές επιλογές. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συσκευές όπως μια συσκευή επέκτασης. Φορώντας αυξάνει το μήκος/πάχος του πέους.
